댄스음악에 맞추어.. 재미있게.. pt 하신다고 생각하시면 되요~~
너무나도 좋은 코스구요~~.. 시작일은 전화로 바로 물어보세요~~
홧팅입니다!!!
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코스 |
S 라인 다이어트 |
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1단계
(2주) |
매끈한 복부 만들기 |
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평소 잘 사용하지 않고 살이 많은 복부를 유산소 운동과 스트레칭 방법으로 매끈하게 만들기 |
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탄력 있는 복부 만들기 |
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옆구리 살, 아랫배?윗배의 군살을 빼주고 탄력 있는 복부를 만드는 파워 업 트레이닝 |
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2단계
(2주) |
예쁜 다리라인 & 힙 업 만들기 |
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다리 라인을 매끄럽게 잡아주고, 처진 힙을 업 시켜주는 다양한 동작 트레이닝 |
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날씬한 S라인 허리 만들기 |
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군살은 빼고 볼륨은 살리는 S라인의 가장 중요한 포인트, 날씬한 허리만들기 트레이닝 |
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3단계
(2주) |
탄력 있는 꿀벅지 만들기 |
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깡 마르기만 한 다리는 더 이상 매력 없다! 탄력 있고, 라인이 예쁜 허벅지를 위한 트레이닝 |
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군살 없는 예쁜 팔 라인 만들기 |
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한번 찌면 좀처럼 빠지기 힘든 팔뚝살! 꾸준하게 반복하여 팔의 라인을 잡아주는 트레이닝 |
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4단계
(2주) |
탄력 있는 가슴 만들기 |
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예쁘고 탄력 있는 가슴을 만들어 옷맵시와 자신감을 살릴 수 있는 파워 업 트레이닝 |
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전체적으로 균형 잡힌 바디라인 만들기 |
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부위별 집중 트레이닝을 전체적으로 이어서 바디라인을 균형 잡히게 다듬어 주는 트레이닝 |
