1[스트레칭] 기본적인 립케이지와 골반을 움직이며 몸을 풀었어요^^

립을 움직일때는 어깨가 수평이 되게 연습을 하였지만..

언젠가는 정확한 누운 8자로 립케이지가 되겠지요?ㅋㅋ

['HOT dance' 바차타]

바차타의 기본적 베이직을 밟아 보았어요!

1. 기본 베이직;

처음에 사이드로 왔다갔다 반복하며 여기서 키포인트는 골반을 팅겨주는게 중요하다고 배웠어요.

왼쪽으로 갈때는 왼쪽 골반에 완전히 중심을 쏠렸다가 오른쪽으로 팅겨주고

오른쪽으로 갈때는 오른쪽 골반에 완전히 중심을 쏠렸다가 왼쪽으로 팅겨줍니다.

팅겨 줄때는 살짝 45도 앞방향으로 팅겨줍니다.

바차타에서 턴을 제외한 모든 스텝에서 골반을 튕겨줘야한다는게 중요중요^^

.... 정리하면 < 4와 8에 탭을 찍으며 1.2.3.4 '앤'에서 팅겨주기..>

2. 앞, 뒤로 베이직;

앞으로 갈때는 오른쪽 골반을 뒷쪽으로 튕기고

뒤로 갈때는 왼쪽 골반을 앞쪽으로 튕기구요.(약간 45도정도?)

3. 크로스;

왼쪽으로 갈때는 왼쪽발을 back step하고 cross

오른쪽으로 오른쪽발을 back step하고 cross

4. 하프턴, 원턴, 박스스텝 

턴을 할때는 1과 5 때 가고자하는 방향으로 발을 트는게 중요하고.

턴에서는 골반 튕기는거에 신경을 안써도 무관하다고 합니다.

박스step 에서는 왼쪽 → 뒤 → 오른쪽 → 앞 방향으로 가며

발을 모아 중심이 가있는 발을 중심으로 해서 1.2.3.4 '앤'박자에 돌고 돌고 돌아야합니다.

[메렝게 심화]

메렝게 4가지 베이직을 복습하며 음악에 맞춰 춰 보았어요.

약간 껄렁껄렁한 듯한 베이직도 배워보았구요^^

여기엔 웬지 껌을 짝짝 씹어줘야 어울릴듯한ㅋㅋ

2교시

1.아웃사이드턴

살세로가 백베이직에서 시작   

2. 인사이드터롤 

그립이 R-R, L-L(엇갈려 잡은 오른손위 위로)

3.츄레인

3. 인사이드첵

4. 인사이드턴

1-3박에 CBL 자세로가면서 살세라는 아파치 피겨

5. 위핑

이런 순서라고 하시네요.^^

이건 설명보다는 동영상을 보면서 복습하는게 좋을 듯 해요~~

그리고 살사를 하면서 패턴들이 끊어지지 않고

부드럽게 이어질수 있게 리드를 하는 연습을 하면 좋을 것 같네요. (예습과 복습이 많이 요구!)

최대한 '씨...BL'을 덜 사용하도록..!!

여자가 턴하고 바로 위핑할 때 너무 멀면 힘드니까

최대한 살세라와 살세로의 거리는 가깝게 하라는 말씀도 기억나네요.

메굼의 강습 후기였습니다^^

저도 배우는 입장이라 제대로 썼는지는 모르겠어요..!!

가벼운 뒷풀이 너무 즐거웠구.. 언니 오빠들과 더욱더 가까워 질수 있어서 좋았어요~

아무튼 실력업글팀과 선배님들 앞으로도 홧팅^^