|
|
|
 |
Back- Shoulder Push Step |
 |
Àϸí -µÚ·Î ¾î±ú·Î º®Ä¡´Â ½ºÅÜ- À¸·Î ¾÷´Ù¿î ÈüÆË ±âº»½ºÅÜ°ú Å×Å©³ë ´í½º ±âº»½ºÅÜÀ» ÀÀ¿ëÇÑ ³ªÀÌÆ®´í½º ±âº» ½ºÅÜ~~ |
 |
Ŭ·´´í½º³ª ³ªÀÌÆ®Àå¿¡¼ ¹«¸ÀÇ Up-Down Àº ±âº»ÀÔ´Ï´Ù.
Up-Down¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¸®µëÀ» Ÿ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
À½¾Ç°ú ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ Çϳª°¡ µÇ¾î¾ß ÇÏÁÒ.
Sholuder Push ºÎºÐ¿¡¼´Â ¾î±ú¸¦ È®½ÇÈ÷ µÚ·Î ¹Ð¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ
Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
À½¾ÇÀ» ÁÖÀÇ±í¿¡ µéÀ¸½Ã¸é¼ ¿¬½ÀÇϼ¼¿ä~~ |
|
|
|
|
¡ÚLP´í½º-´í½ºÇпø,Ãã,´í½º¹è¿ì±â,°³²´í½ºÇпø,¹æ¼Û´í½º,¸öÄ¡Å»Ãâ,Ŭ·´ÈüÇÕ,ÀçÁî,¹ë¸®,¼½½Ã´í½º,´ÙÀ̾îÆ®´í½º,Ãë¹Ì¹Ý,¡ÚLP´í½º-´í½ºÇпø,Ãã,´í½º¹è¿ì±â,°³²´í½ºÇпø,¹æ¼Û´í½º,¸öÄ¡Å»Ãâ,Ŭ·´ÈüÇÕ,ÀçÁî,¹ë¸®,¼½½Ã´í½º,´ÙÀ̾îÆ®´í½º,Ãë¹Ì¹Ý,¡ÚLP´í½º-´í½ºÇпø,Ãã,´í½º¹è¿ì±â,°³²´í½ºÇпø,¹æ¼Û´í½º,¸öÄ¡Å»Ãâ,Ŭ·´ÈüÇÕ,ÀçÁî,¹ë¸®,¼½½Ã´í½º,´ÙÀ̾îÆ®´í½º,Ãë¹Ì¹Ý,¡ÚLP´í½º-´í½ºÇпø,Ãã,´í½º¹è¿ì±â,°³²´í½ºÇпø,¹æ¼Û´í½º,¸öÄ¡Å»Ãâ,Ŭ·´ÈüÇÕ,ÀçÁî,¹ë¸®,¼½½Ã´í½º,´ÙÀ̾îÆ®´í½º,Ãë¹Ì¹Ý,¡ÚLP´í½º-´í½ºÇпø,Ãã,´í½º¹è¿ì±â,°³²´í½ºÇпø,¹æ¼Û´í½º,¸öÄ¡Å»Ãâ,Ŭ·´ÈüÇÕ,ÀçÁî,¹ë¸®,¼½½Ã´í½º,´ÙÀ̾îÆ®´í½º,Ãë¹Ì¹Ý,¡ÚLP´í½º-´í½ºÇпø,Ãã,´í½º¹è¿ì±â,°³²´í½ºÇпø,¹æ¼Û´í½º,¸öÄ¡Å»Ãâ,Ŭ·´ÈüÇÕ,ÀçÁî,¹ë¸®,¼½½Ã´í½º,´ÙÀ̾îÆ®´í½º,Ãë¹Ì¹Ý,¡ÚLP´í½º-´í½ºÇпø,Ãã,´í½º¹è¿ì±â,°³²´í½ºÇпø,¹æ¼Û´í½º,¸öÄ¡Å»Ãâ,Ŭ·´ÈüÇÕ,ÀçÁî,¹ë¸®,¼½½Ã´í½º,´ÙÀ̾îÆ®´í½º,Ãë¹Ì¹Ý,¡ÚLP´í½º-´í½ºÇпø,Ãã,´í½º¹è¿ì±â,°³²´í½ºÇпø,¹æ¼Û´í½º,¸öÄ¡Å»Ãâ,Ŭ·´ÈüÇÕ,ÀçÁî,¹ë¸®,¼½½Ã´í½º,´ÙÀ̾îÆ®´í½º,Ãë¹Ì¹Ý,¡ÚLP´í½º-´í½ºÇпø,Ãã,´í½º¹è¿ì±â,°³²´í½ºÇпø,¹æ¼Û´í½º,¸öÄ¡Å»Ãâ,Ŭ·´ÈüÇÕ,ÀçÁî,¹ë¸®,¼½½Ã´í½º,´ÙÀ̾îÆ®´í½º,Ãë¹Ì¹Ý,¡ÚLP´í½º-´í½ºÇпø,Ãã,´í½º¹è¿ì±â,°³²´í½ºÇпø,¹æ¼Û´í½º,¸öÄ¡Å»Ãâ,Ŭ·´ÈüÇÕ,ÀçÁî,¹ë¸®,¼½½Ã´í½º,´ÙÀ̾îÆ®´í½º,Ãë¹Ì¹Ý
|