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S라인 댄스다이어트로 다이어트 시작하세요~ |
박세리 |
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헬스를 해도 안되고 요가를 해도 안되서
마지막으로 도전 해본 S라인 댄스다이어트!!!
효과는 대만족^0^
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제가 결혼하고 나서 몇달사이에 살이 어마어마하게 쪄버렸어요ㅠㅠ
그래서 당장 헬스 끊고 살뺄려는 마음에 독하게 다녔는데
그것도 작심삼일... 요가는 더 못하겠더라구요
아는분 권유로 S라인 댄스다이어트를 시작하게 되었는데요
처음엔 무시하면서 시작했다가 큰코 다칠뻔했습니다
덤벨 이용해서 강습 내내 근력운동을 하구요
마지막에 유산소로 마무리 합니다
ABT근력운동이라고 가장 빼기 어려운 부분인
복부, 엉덩이, 허벅지를 집중공략 한다고 하더라구요
1시간 하고 나오면 땀이 흠뻑납니다
헬스나 요가때는 이런적이 없었는데
정말 알차게 운동하고 가는 기분입니다
아직 몸무게 변화가 크진 않지만 조만간 처녀적 몸매로 돌아갈 듯 싶어요
그날을 기대하며 화이팅!!!!
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