준중급 첫수업!

금나라

오늘 첫 준중급수업 들었는데..   수준이 확 높아져서 ㅠㅠ 허억

내일되면 다 잊어먹을게 뻔하므로.. 단기기억상실인 나를 위해서(?) 한번 써보아요

이런글을 왕초보 이후에 올리는 사람이 없을테니까..  ㅎㅎㅎ 조금 신선하죠?

인사이드턴 - 남자라이트턴 - 여자라이트턴  - 아웃사이드턴 -남자 라잇턴-CBL 위치로가고, 동시에 손바꾸면서 인사이드롤(?) 하면서 다시 원박자에 왼쪽어깨 막아주면서 투,쓰리에 오른손 올리고 라이트턴~ 오픈하면서 오른손 홀딩했던거 위로 던져주고 왼손은 골반홀딩, 세븐박자에 왼손틀어서 오른쪽 골반 체크~ 원에 백스텝하면서 또 체크~  쓰리에 오른손으로 바꿔서 골반홀딩~ (요것이이른바 Back to back등마주보기 자세..)

바로 인사이드턴 해주면서~ 세븐박자에 등쪽 홀딩하구,  whiping 위핑? 휘핑? 하고 CBL 하면서 마무리~

오늘 각쌤에게 스파~르타 로 배워서 그런가 기억이 ;;;  "가르치는덴 갈굼이 최고다" 란 군대격언이 생각나네욥 ㅎㅎ

이런 몸치를 포기하지않구 신경써주시니 감사 할뿐 에욥 ㅠ0ㅠ

 오살사 까페에가믄 월3000에 국내유명 인스트럭터님들의 동영상을 무제한 볼수 있어욥~ ㅋㅋㅋ 광고성 글..

뮤즈쌤,각쌤의 온투살사도 있구욤 요새 가~~끔 보는중 ㅋㅋ

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